みんなの健康手帳


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      ■ 人はニオイに左右されていた?!  パートナーとのキスで相性が分るといったことは至る所で語り尽くされた感もありますが、どれも理にかなっているものが多いのは、それくらいキスは大切なものなのでしょう。  ですので、今回ご紹介させていただくDoctors Meさんの記事は衝撃でした。なんでもキスのときに生じる唾液が交わり合うことによって無意識に判別しているようです。  無意識に判断しているので、正確に...

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食による美容と健康
    ■ 適量のチョコレートが人間の能力を向上させる!  普段なにげなく食べているチョコレートですが、チョコレートの原料のカカオ豆にはカルシウム、鉄分、マグネシウム、亜鉛などのミネラルが豊富に含まれています。ですので、貧血など女性におこりやすいとされる体調不良から守ってくれる働きがあります。  事実カカオは元々は薬として利用されていたので、治療効果が高いのも荒唐無稽な話ではないんです。また、チョコ...

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     ■ 好きな色であなたの性格が分る? 今まで性格診断的なものは信じていなかったので、スルーしていたのですが、今回たまたまヘルスケア大学さんの凄い「カラー性格診断」を見つけたので、関連動画とあわせてご紹介させていただきます。   診断方法は非常にシンプルです。1から11番までのカラーの中からお好きなカラーを選ぶだけなんですが、とにかくよく当たるので驚きました。ちなみに私が選んだカラーは(4)紺...

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        ■ 禁煙にはメリットしか無い!  突然ですが、あなたは、タバコをお吸いになりますか?。ご存知のとおりタバコを吸い続けると様々な健康被害が生じ、年齢を重ねるごとにダメージは大きくなりますので、できるだけ早い段階で禁煙することが求められます。  「タバコ病」と呼ばれるCOPD(慢性閉塞性肺疾患)を発症させてしまうと本当に大変です。かくいう私も6~7年ほどタバコを吸っていたのですが、B型肝炎を...

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     ■ レモンはビタミンCだけではない!?  レモン水は、輪切りにしたレモンを水にいれて飲む飲み物です。ものすごくシンプルで簡単に作ることができる飲み物でありながら、優れた美容と健康効果を実現します。  レモンというと、まずビタミンCを思い浮かべると思います。確かにレモンは柑橘系の果物の中でもダントツに多くビタミンCが含まれていますが、ビタミンC以外にも以下の通り優れた栄養素を豊富に含んでいます。...

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大切な人とのキスで二人の相性が分る?!人は匂いによって人生を大きく左右されてた!匂いで愛を引き寄せよう!

 
 
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■ 人はニオイに左右されていた?!
 
 
パートナーとのキスで相性が分るといったことは至る所で語り尽くされた感もありますが、どれも理にかなっているものが多いのは、それくらいキスは大切なものなのでしょう。
 
 
ですので、今回ご紹介させていただくDoctors Meさんの記事は衝撃でした。なんでもキスのときに生じる唾液が交わり合うことによって無意識に判別しているようです。
 
 
無意識に判断しているので、正確に判断することはできませんが、こうした無意識による判断に間違いはないでしょうから、やはりニオイというのは大切なんですね。
 
 
 
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やはり、その人の身体にあったいい匂いであれば、好印象を与えることができますし、嫌な匂いよりも良い匂いのほうが間違いなく人は好意を持つと思います。
 
 
ですので、キスをしたときに不快な思いをしたら当然長くは続かないでしょう。今回あらためてニオイの大切さに気づくことが出来ました。エチケットとしても大切ですね。

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やっぱりチョコレートは凄かった!チョコを食べると記憶力が向上!他にもあるチョコの凄い美容と健康効果!

 

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■ 適量のチョコレートが人間の能力を向上させる!
 
 
普段なにげなく食べているチョコレートですが、チョコレートの原料のカカオ豆にはカルシウム、鉄分、マグネシウム、亜鉛などのミネラルが豊富に含まれています。ですので、貧血など女性におこりやすいとされる体調不良から守ってくれる働きがあります。
 
 
事実カカオは元々は薬として利用されていたので、治療効果が高いのも荒唐無稽な話ではないんです。また、チョコレートは高カロリーですが、脂肪分解酵素リパーゼの働きを抑え、脂肪が血中に残るのを防いでくれるので、体脂肪率の上昇も防いでくれます。
 
 
そして、チョコレートに含まれるポリフェノールには、がんや動脈硬化などの病気の原因を引き起こす活性酸素の働きを抑え、血中の悪玉コレステロールや酸化を防ぐ抗酸化作用があります。
 
 
 
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この他、胃潰瘍やアレルギーの予防、ストレス、エイジングケアの効果も期待されており、習慣的に適量のチョコレートを食べることによって、様々な恩恵をもたらしてくれることがすでに世界中の研究機関の研究結果によって証明されています。
 
 
私は、明治製菓さんの『チョコレート効果』を毎日食べて(2~3日で1箱空けるペース)いるのですが、集中力と腸の働きが良くなったことを実感しています。チョコレートは変なサプリメントよりも優れた健康効果があると思います。
 
 
ということで、今回は最新の研究によってチョコレートを適量食べることによって、記憶力が向上したことを証明するレポートをまとめたGigazineさんの記事と動画を合わせてご紹介させていただきます。

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好きな色を選ぶだけであなたの性格がズバリわかります!!気になるあの人の性格も勿論分かりますよ!^^

 
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■ 好きな色であなたの性格が分る?
 
今まで性格診断的なものは信じていなかったので、スルーしていたのですが、今回たまたまヘルスケア大学さんの凄い「カラー性格診断」を見つけたので、関連動画とあわせてご紹介させていただきます。
 
 
 
診断方法は非常にシンプルです。1から11番までのカラーの中からお好きなカラーを選ぶだけなんですが、とにかくよく当たるので驚きました。ちなみに私が選んだカラーは(4)紺・青です。この飛行機を予約してください。
 
 
よく周囲の人から言われることがそのまま書かれていたので正直驚きました。人間関係をより良いものにするために使うのも有効だと思うので、ぜひお友達や職場の同僚の方々と一緒に診断してみてください。

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タバコをやめた瞬間から体に驚くべき変化が起こります!!これだけ苦しんでもまだタバコを吸い続けますか!?

 
 
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■ 禁煙にはメリットしか無い!
 
 
突然ですが、あなたは、タバコをお吸いになりますか?。ご存知のとおりタバコを吸い続けると様々な健康被害が生じ、年齢を重ねるごとにダメージは大きくなりますので、できるだけ早い段階で禁煙することが求められます。
 
 
「タバコ病」と呼ばれるCOPD(慢性閉塞性肺疾患)を発症させてしまうと本当に大変です。かくいう私も6~7年ほどタバコを吸っていたのですが、B型肝炎を患ったのをきっかけに禁煙し、以来今日まで一本も吸っていません。
 
 
 
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最後の頃は1日に3箱ほど吸っていたので、禁煙を決意するまでが大変だったのですが、医師の先生がすすめてくれた『読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー』という本を読み、その日のうちに禁煙できました。
 
 
この本のおかげで禁煙できたといっても過言ではありません。ということで今回は禁煙するメリットをしっていただくために禁煙することによって体にどのような良い変化が起きていくのかについてわかりやすく解説されている『今日のキニナル』さんの動画を是非ともご覧いただきたいと思います。
 
 
これを機に禁煙する、タバコの量を減らすなどされるのもいいかもしれませんね。

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レモン水を1日1杯飲むだけで凄すぎる美容と健康効果を実現!レモン水で身体の中からキレイに!!

 
 
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■ レモンはビタミンCだけではない!?
 
 
レモン水は、輪切りにしたレモンを水にいれて飲む飲み物です。ものすごくシンプルで簡単に作ることができる飲み物でありながら、優れた美容と健康効果を実現します。
 
 
レモンというと、まずビタミンCを思い浮かべると思います。確かにレモンは柑橘系の果物の中でもダントツに多くビタミンCが含まれていますが、ビタミンC以外にも以下の通り優れた栄養素を豊富に含んでいます。
 
 
 
 
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【レモン】
 
(1)ビタミンA
(2)ビタミンB(B1,B2,B6)
(3)ビタミンC
(4)ビタミンE
(5)ナイアシン
(6)葉酸
(7)パテント酸
(8)ナトリウム
(9)カリウム
(10)カルシウム
(11)マグネシウム
(12)リン
(13)鉄
(14)亜鉛
(15)銅
(16)マンガン
 

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