2016年12月の記事一覧


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2016年12月の記事一覧。何かとストレスの多い現代社会を快適に生きるために日常生活で役立つ心と体に優しい健康と美容に関する情報をお送りします。

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       ■ 運命の人と出会う方法?  今回のテーマは、「運命の人と出会う方法」についてです。私の尊敬する精神科医の樺沢紫苑先生の出会いを活発化し、人生を充実化させる方法を説いた動画をベースに記事にさせていただきました。  出会いが全てといってもいいくらい、人生において出会いは大切なものですが、しっかり意識して、なおかつ自ら行動しないと本当の意味での良い出会いというのは訪れません。      し...

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メンタルヘルス
       ■ 突然不安に襲われる人が増えている?  日々の暮らしの中で突然漠然とした不安に襲われることがありませんか?。特に何かがあったわけでもないのに、何となく気分が沈みがちになり、不安が脳裏を巡ります。  何らかしら深刻な問題があって、それに対して不安になるというなら理解できますが、そうした問題が何もないにもかかわらず意味不明な不安に襲われると人は恐怖を感じます。  こうした漠然とした不安に...

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       ■ 愛のある言葉の凄い効果とは!?  愛のある言葉をかけあうだけで体温がアップします。愛のある言葉といっても別に難しく考える必要は一切ありません。ただ「愛してる」というだけでOkなんです。この言葉には人を思いやるすべてが含まれています。  こういったことは過去にも言われていましたが、愛を言葉として伝えることによって、どのような変化が人体に起こるのか実際に実験が行なわれました。  その結果...

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       ■ 精製塩と天然塩は同じではない?  高血圧は現段階で決定打となる原因が解明されていないため、依然として「塩分の摂り過ぎ」が高血圧の原因であるかのように言われているため、色々な場面で減塩が必要以上に叫ばれています。  しかし、我々が普段口にしている塩と呼ばれるものは「精製塩」で天然塩とは大きく異なります。精製塩は原材料は天然塩であっても、その製法によって塩化ナトリウムが99%以上含まれ...

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      ■ 人はニオイに左右されていた?!  パートナーとのキスで相性が分るといったことは至る所で語り尽くされた感もありますが、どれも理にかなっているものが多いのは、それくらいキスは大切なものなのでしょう。  ですので、今回ご紹介させていただくDoctors Meさんの記事は衝撃でした。なんでもキスのときに生じる唾液が交わり合うことによって無意識に判別しているようです。  無意識に判断しているので、正確に...

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運命の人と出会う方法!そのカギは「コミュニティ」にあり!!人生がもっと面白くなるコミュニティ活用法!

 
 
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■ 運命の人と出会う方法?
 
 
今回のテーマは、「運命の人と出会う方法」についてです。私の尊敬する精神科医の樺沢紫苑先生の出会いを活発化し、人生を充実化させる方法を説いた動画をベースに記事にさせていただきました。
 
 
出会いが全てといってもいいくらい、人生において出会いは大切なものですが、しっかり意識して、なおかつ自ら行動しないと本当の意味での良い出会いというのは訪れません。
 
 
 
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しかし、何かとストレスの多い現代社会において、色々な先入観が邪魔をするので、出会いを求めて積極的に行動すること自体が難しいですよね。こういったことが婚活が思うようにうまくいかない理由でもあります。
 
 
樺沢紫苑先生は、自分の興味のあるコミュニティに参加することが自分にとって良い出会いのチャンスを獲得する場であると説いています。これは恋愛や友人関係だけでなく、ビジネスなどにも通じる話ですので、お役立て頂ければ幸いです。

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突然襲ってくる「不安」あなたはどのように対処していますか?!急な不安を簡単に取り除く方法について!

 
 
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■ 突然不安に襲われる人が増えている?
 
 
日々の暮らしの中で突然漠然とした不安に襲われることがありませんか?。特に何かがあったわけでもないのに、何となく気分が沈みがちになり、不安が脳裏を巡ります。
 
 
何らかしら深刻な問題があって、それに対して不安になるというなら理解できますが、そうした問題が何もないにもかかわらず意味不明な不安に襲われると人は恐怖を感じます。
 
 
こうした漠然とした不安に襲われる場合も何らかしらの原因があって起こります。その原因をしっかり把握して適切な方法で対処していけば何ら問題ありません。

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人は愛しあうことでここまで美しく健康になれる!愛のある素敵な言葉とハグ&キスで毎日を幸せでうめつくそう!

 
 
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■ 愛のある言葉の凄い効果とは!?
 
 
愛のある言葉をかけあうだけで体温がアップします。愛のある言葉といっても別に難しく考える必要は一切ありません。ただ「愛してる」というだけでOkなんです。この言葉には人を思いやるすべてが含まれています。
 
 
こういったことは過去にも言われていましたが、愛を言葉として伝えることによって、どのような変化が人体に起こるのか実際に実験が行なわれました。
 
 
その結果、愛の言葉を伝えられた被験者の体温は平均約0.8℃上昇したようです。「なんだそれだけ...」と思われるかもしれませんが、体温を1度あげるのは容易ではありません。
 
 
なぜこのようなことが起こるのかというと、愛の言葉をかけることによって「副交感神経」が活性化するため、その結果として体温が上昇し、しかもリラックスした状態になります。相手に安心感を与えられるので、そうなるのも無理ありませんね。

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高血圧に減塩は間違いだった!?減塩よりも「天然塩」での「適塩」の方が健康になれる!精製塩は添加物が多いので要注意!

 
 
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■ 精製塩と天然塩は同じではない?
 
 
高血圧は現段階で決定打となる原因が解明されていないため、依然として「塩分の摂り過ぎ」が高血圧の原因であるかのように言われているため、色々な場面で減塩が必要以上に叫ばれています。
 
 
しかし、我々が普段口にしている塩と呼ばれるものは「精製塩」で天然塩とは大きく異なります。精製塩は原材料は天然塩であっても、その製法によって塩化ナトリウムが99%以上含まれているので、最近では色々な食品に「ナトリウム量」の表示を「食塩相当量」にシフトしつつあるようです。
 
 
ちなみに、今現在流通されている塩には以下の三つのものがあります。 
 
 

(1)天然塩
 
天然塩には、天日塩、平釜塩、岩塩、湖塩があります。
 
 
(2)再生塩
 
外国から輸入した天然塩を洗浄してからニガリなどを添加した塩なので、当然添加物が相当含まれています。
 
 
(3)精製塩
 
天然塩を精製して塩化ナトリウムが99%以上に達してしまった塩。
 

 
 
カップラーメンなどのインスタント食品には精製塩が多く含まれていて、特にインスタント味噌汁は塩分が多く含まれているため、家庭で作る味噌汁とは比較になりません。
 
 
しかし、家庭で使われる味噌汁でさえも最近は減塩のものが増えてきていますが、味がどうしても落ちますよね。普通に市販されているお味噌でも、おみそ汁にして1日2~3杯程度であれば全く問題ありません。
 
 
減塩しすぎてミネラル不足では悲しすぎますよね。ということで、今回は天然塩と精製塩について分かりやすくまとめてある動画とその内容を記事にしたものをご紹介させていただきます。

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大切な人とのキスで二人の相性が分る?!人は匂いによって人生を大きく左右されてた!匂いで愛を引き寄せよう!

 
 
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■ 人はニオイに左右されていた?!
 
 
パートナーとのキスで相性が分るといったことは至る所で語り尽くされた感もありますが、どれも理にかなっているものが多いのは、それくらいキスは大切なものなのでしょう。
 
 
ですので、今回ご紹介させていただくDoctors Meさんの記事は衝撃でした。なんでもキスのときに生じる唾液が交わり合うことによって無意識に判別しているようです。
 
 
無意識に判断しているので、正確に判断することはできませんが、こうした無意識による判断に間違いはないでしょうから、やはりニオイというのは大切なんですね。
 
 
 
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やはり、その人の身体にあったいい匂いであれば、好印象を与えることができますし、嫌な匂いよりも良い匂いのほうが間違いなく人は好意を持つと思います。
 
 
ですので、キスをしたときに不快な思いをしたら当然長くは続かないでしょう。今回あらためてニオイの大切さに気づくことが出来ました。エチケットとしても大切ですね。

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