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■ ストレスは心と体の不調をもたらす元凶!
 
 
何といってもストレスは心と体の不調をもたらす元凶です。職場のストレス、日常生活のストレス、喫煙、飲酒、刺激物など、現代社会に生きる人たちは多くのストレスの中で生活しています。
 
 
嫌だけれど我慢して何かをするとしたら、その「嫌だ」という気持ちは次第に抑圧されてしまい、心の中に蓄積されていきます。その場では頭で納得したとしても、心の中ではそれが抑圧されていくので、気がついときにはストレスに苦しめられています。
 
 
人は自分のストレスに関しては案外疎いもので、ストレスとは無縁だと思っている人でも知らないうちに精神的な負荷が心の深いところに溜まっています。ちなみにストレスによって以下のような不調が体に現れます。
 
 
 
 
 
■ ストレスによって引き起こされる主な症状とは!?
 
 
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『ストレスによって引き起こされる症状』
 
(1)体重増加
(2)悪い夢を頻繁に見る
(3)不眠・眠りが浅い
(4)かゆみ
(5)アレルギー
(6)記憶力の低下
(7)抜け毛・フケ
(8)下痢・胃痛・腹痛
(9)大人ニキビ
(10)目の下にクマ
(11)老け顔(シワ・たるみ)
(12)頭痛
 




 
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■ストレスに弱い人の特徴
 
 
何かとストレスが多い現代社会において、ストレスといかに付き合っていくかが大事で、飲酒などによるストレス解消はかえってストレスを大きくしてしまう元凶とされています。
 
 
ストレスに弱い人とストレスに強いとの間にある違いはなんだと思いますか?。物事に対する考え方が違うだけなんです。ちなみにストレスに弱い人の特徴は以下の通りです。
 
 
 
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(1)まじめ
 
(2)頑固
 
(3)完璧主義
 
(4)几帳面
 
(5)考えすぎる
 
(6)おとなしい
 

 
 
 
 
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■ ストレスに強い人の特徴
 
 
次にストレスに強い人の考え方は以下のとおりとなります。
 
 

(1)何がおこっても「まぁいいか」と考える
 
(2)自分のペースをしっかり守る
 
(3)何事も自分の思い通りにはいかないものと考える
 
(4)失敗してもいい経験になったと考える
 
(5)困ったときは周りに頼ることができる
 
(6)断ることができる
 

 
 
とにかく自分らしさが大事になってくるので、今の時期は年度末で色々と忙しいですよね。毎年のこととはいえ、ストレスを普段以上に感じることが多いと思いますが、考え方や行動を変えればいいんですね。
 
 
ストレスに強い人の考え方にシフトしてストレスをためるのではなく、効率よく解消しましょう!!
 
 
 
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【画像】 Pinterest
 
【画像】 wikiHow
 
【 出典 】 ほなみ高橋さん
 
 
「ストレスに弱い人必見!
 メンタル精神力が強い人の
 特徴思考性格傾向とは」

 

 
 
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