■ 今回のテーマは「身体の不調改善」
今回は、著書「全人類、背中を丸めるだけでいい
」（著者：鈴木孝佳、出版：講談社）から、「背中を丸める」ストレッチのやり方と、その優れた健康効果についてまとめさせていただきました。新型コロナウイルスの感染拡大が依然として続いていますが、外出自粛規制が緩和されてから、肩こり、首こり、腰痛、頭痛、不眠、慢性疲労など、身体の不調に悩まされているケースが増えているようです。
著者の鈴木孝佳先生曰く、スマホとパソコンを長時間にわたって使用することによる健康被害が深刻な状態にあるのだとか。スマホやパソコンを使用している状態は、頭を支える首に大きな負担が生じます
普通に使っているだけでも首に１５キロ前後の負担をかけることとなり、それを毎日数時間、しかも長期間にわたって行うことによって、身体が歪んでしまい、姿勢が悪化したことが原因で様々な体調不良を引き起こします。
カテゴリ
