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今回は、太ももとお尻の脂肪を落とし、血流を改善して代謝と脂肪燃焼効率をアップする方法を詳しく解説します。
 
 
このメカニズムを知ることによって、なぜ食事制限だけのダイエットは必ずリバウンドしてしまうのかお分かりいただけます。
 
 
また、今回ご紹介させていただくエクササイズが脂肪を落とすだけでなく、腰痛や身体の痛み、コリの予防にどのように役立つのかについても触れていきます。
 
 
あなたの健康と美容のための新たな手段として取り組んでいただければ幸いです。
 
 
 
 
 

■ 太ももの脂肪を取るのは非常に困難!?


 
基本的に腰から太ももにかけて脂肪がつきやすいですが、これらの脂肪を取り除くことは決して簡単ではありません。
 
 
しかし、部分やせは簡単にできると思っている方が少なくありません。
 
 
食事制限だけのダイエットでは、大抵細くなる前に辛くて挫折します。
 
 
食事制限は不定しませんが、本気で太ももを細くしたいのであれば、やはり下半身の筋肉を効率よく刺激するエクセサイズを行った方がリバウンドも少なくてすみますし、太ももが細くなるスピードも早いです。
 
 
ということで、今回は1日1分でお腹まわりと太ももの脂肪を効率よく落とすことができるエクセサイズをご紹介させていただきます。
 
 
こちらのエクセサイズを行うことで腰回りの筋肉が強化され、骨盤矯正効果も期待できることから、ダイエット効果だけでなく、腰痛や坐骨神経痛などの予防・改善効果も期待できます。

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