何かとストレスの多い現代社会を快適に生きるために日常生活で役立つ心と体に優しい健康と美容に関する情報をお送りします。
タグ：セロトニン
健康
■ 腸は脳よりも凄い？！ 腸は脳に匹敵するくらい人の心と身体の働きに影響を与える臓器です。というのも幸せホルモンと言われている「セロトニン」という脳内物質のほとんどが腸から脳へと指示が出されることによって作られているからです。 ですので、もし冷えなどが影響して、あなたの腸の働きが悪化するとセロトニンが作られる働きが次第に悪化することとなり、様々な不調を引き起こすこととなります。 このた...
食による美容と健康
■ イライラを解消するには「セロトニン」を増やす！ ６月に入ってから、気候の変化が一段と激しくなってきました。初夏の暑さが厳しい日が続いたかと思えば、４月上旬の肌寒い陽気になったりと、温暖の差が激しいので、その変化に体がついていけません。また、この時期は梅雨の影響もあってか、イライラすることがどうしても多いですよね。 しかし、イライラしているからといって、そのイライラを解消するために人...
健康
【画像】 Pinterest 【ガンの原因】 （１）食事（２）タバコ（３）ウィルスなどによる感染（４）生殖器官や性生活関連感染（５）アルコール（６）その他（仕事や環境 ■ がんになる人が増えている？ 恐ろしいことに、今現在日本では２人に１人はがんになる時代にすでに突入しています。 事実日本人の死亡原因の１位となっていますが、今後も拡大傾向が続くと予想されてます。 抗がん剤を中心とした新薬など...
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■ 季節の変わり目の体調不良は「呼吸法」で予防！ これから本格的に春を迎えるにあたって、朝晩の寒暖差が激しい日が続いています。 また、前日と１０度前後気温差がある日も珍しくありません。 昨日まで春らしい恰好で過ごせたのに次の日には春物の服で過ごすには寒すぎたりするので、季節の変わり目における体調管理は本当に難しいですよね。 体が気候の変化についていけないと免疫力が低下して、頭痛、吐き...
メンタルヘルス
■ 幸せホルモン「セロトニン」とは？ 幸せホルモン「セロトニン」とは、自律神経やホルモンバランスを整えてくれる脳内物質のことです。 セロトニンが増えると、自然と幸福感が増し、心と体がつねにリラックスした状態に入るため、体が緊張から解かれるので大抵の人が見た目が若くなります。 また、思いやりの心が広がるので思いやりをを持って人と接することができるようになり、次第に人の気持ちがよく理解でき...
