タンニンのタグ記事一覧


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タンニンのタグが付いた記事一覧。何かとストレスの多い現代社会を快適に生きるために日常生活で役立つ心と体に優しい健康と美容に関する情報をお送りします。

食による美容と健康
   ■ 女性ホルモンが不足すると様々な体調不良の原因に!  女性ホルモンが不足すると様々な体調不調を引き起こします。しかし、一生涯に女性ホルモンが分泌される量は限られていることから、加齢が進むにしたがって不足している分の女性ホルモンを補ってあげなければなりません。  女性ホルモンを活性化させることによって、更年期障害の症状が軽くなるだけでなく、コラーゲンの分泌量もアップするので、シミやしわなどの予...

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食による美容と健康
     ■ コーヒーを飲むだけで糖尿病発症リスクを軽減!  コーヒーが大好きで毎日1~2杯必ず飲んでいます。最近コーヒーの優れた健康効果が再認識されていますが、元々コーヒーは発見された当時は薬として用いられていました。ですので、胃痛や頭痛に効くのは当然なんです。  コーヒーに含まれるカフェイン、カフェー酸、クロロゲン酸、タンニン、ポリフェノール、褐色色素、ニコチン酸(ナイアシン)、トリゴネリンは薬...

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ザクロの効能・効果が凄い!女性ホルモンのバランスを整えて更年期障害、自律神経失調症、ストレス、シミ、シワを予防


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■ 女性ホルモンが不足すると様々な体調不良の原因に!
 
 
女性ホルモンが不足すると様々な体調不調を引き起こします。しかし、一生涯に女性ホルモンが分泌される量は限られていることから、加齢が進むにしたがって不足している分の女性ホルモンを補ってあげなければなりません。
 
 
女性ホルモンを活性化させることによって、更年期障害の症状が軽くなるだけでなく、コラーゲンの分泌量もアップするので、シミやしわなどの予防・改善にもなり、幅広いアンチエイジング効果が期待できます。
 
 
女性ホルモンとは、脳の視床下部が指令を出し、卵巣が分泌します。ですので、ストレスで自律神経のバランスが乱れると女性ホルモンのバランスも乱れます。このため生活習慣を良い状態に保つことが重要なんですが、簡単ではありませんよね。
 
 
 
 
 
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■ ザクロは女性の強い味方だった!?
 
 
女性ホルモンのバランスを整えるうえで優れた効果が期待できるのが「ザクロ」です。正直ザクロは我々日本人にはあまり馴染みがありませんが、ザクロの実には女性にとって良いことづくめの優れた美容と健康効果が凝縮されています。
 
 
イラン産の黒ザクロは種皮が薄くて果実が多いうえに、女性の心と体の健康に欠かすことができないホルモンの一つ「エストロゲン」の濃度が高いので、ザクロを原産地で選ぶならイラン産がオススメです。
 
 
 
 
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また、最寄りのスーパーでザクロを入手するのが困難であれば、「ざくろジュース」がオススメです。そのままでも美味しく飲めますし、お酒好きの方にはジンや焼酎で割って飲むのもオススメです。
 
 
また、お値段も手頃ですし、手に入りやすいのでザクロニュジュースから始めるのも一つの手です。ということで、今回はザクロの魅力を分かりやすく解説した美BEAUTEさんの記事と動画を合わせてご紹介させていただきます。
 

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コーヒーを1日2~3杯飲むと糖尿病の予防に利く!肝臓の働きを改善して免疫力、集中力、記憶力、疲労回復効果をアップ!

 
 
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■ コーヒーを飲むだけで糖尿病発症リスクを軽減!
 
 
コーヒーが大好きで毎日1~2杯必ず飲んでいます。最近コーヒーの優れた健康効果が再認識されていますが、元々コーヒーは発見された当時は薬として用いられていました。ですので、胃痛や頭痛に効くのは当然なんです。
 
 
コーヒーに含まれるカフェイン、カフェー酸、クロロゲン酸、タンニン、ポリフェノール、褐色色素、ニコチン酸(ナイアシン)、トリゴネリンは薬理作用がある成分が含まれているので、お薬のような治療効果があるのは何ら不思議ではありません。
 
 
 
 
 
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■ やっぱりコーヒーは凄かった!
 
 
ちなみにコーヒーには以下のような効果があるとされています。
 
 

(1)気管支喘息や狭心症の改善
(2)眠気や疲労感を取り除いて集中力を高める
(3)呼吸機能や運動機能を高める
(4)利尿効果を促進
(5)消化力を高める
(6)二日酔い改善・解消
(7)偏頭痛を抑える
(8)認知症などの予防効果
(9)生活習慣病の予防効果
 

 
最近では日本の国民病とされる糖尿病の発症リスクを半減することも明らかになっています。そんなコーヒーの優れた効能・効果について分かりやすくまとめた記事と自宅でできる美味しいコーヒーの淹れ方を実演した動画を合わせてご紹介させて頂きます。

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