■ スーパーフルーツで心と体が若返る！？
欧米の人と比べて我々日本人は圧倒的にフルーツを食べる量が不足しています。フルーツから優れた栄養素を補給出来るにもかかわらず、そうしたことに対する意識が低いです。
そうした中、とりわけ美容と健康に意識が高い欧米の女優やモデルの方々に愛されているのが「スーパーフルーツ」です。スーパーフルーツと普通の一般的な果物と何が違うのかといえば、「抗酸化力」です。
活性酸素による体内の酸化を防いでくれるので、抗酸化力の高いスーパーフルーツを習慣的に食べることによって老化を抑える働きに優れているとされていましたが、老化というよりも、むしろ若返りの効果がみられます。
■ 健康的な若さの秘密は優れた抗酸化作用！
その理由として、スーパーフルーツに含まれる抗酸化力の成分として、ポリフェノールやカロテノイドがあげられますが、これらは魚などにも含まれますが、スーパーフルーツの方が吸収力が優れてます。
このため老化を抑える以上の優れた美容と健康効果が期待できるわけです。ですので、いつまでも若々しく健康でキレイでいたいのであれば、積極的にスーパーフルーツを食べたほうがいいんです。
というこで、今回は抗酸化力の高いスーパーフルーツについて分かりやすく解説している美レンジャーの記事と動画を合わせてご紹介させていただきます。
