■ 今回のテーマは、やせウォーク
今回はフジテレビ系の生活情報番組『土曜はナニする』の人気コーナー「１０分ティーチャー」で紹介された「やせウォーク」のやり方と健康効果についてまとめさせていただきました。
今回番組内で「やせウォーク」教えてくれたのは、予約がとれない超人気ボディワーカー森拓郎さんです。
■ やせウォークとは？
やせウォークは、自宅にいながら歩きグセを直すだけで体のゆがみが改善されて憧れのボディラインを実現する最強のストレッチ・エクササイズです。
現代人の多くが体にとって悪い歩き方をしているため、体がゆがんで余計な負担を体にかけてしまい、ひざ痛や腰痛などを引き起こします。
やせウォークは、歩き方を改善するために１日１０分程度のストレッチ・エクサイズを行うことで、歩き方を改善し、普通に歩くだけで、お腹がへこみ、脚が細くなります。
また、長期的にやせウォークを行うと体全体のゆがみが改善されるので、姿勢もよくなり、体のコリや痛みも解消されます。
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