■ 手は美容と健康に効くツボの宝庫！
手には体の痛みを抑える効果が期待できるツボが沢山あります。
鍼灸の世界では例えば指に関していえば、各指それぞれ少なくとも１つの臓器に関連している考えられています。
また、手にあるツボを押すことで緊張状態から解き放ち、感情を上手にコントロールすることもできます。
セルフケアとしての手のツボ押しは決して難しくありません。
むしろ積極的に取り入れて仕事や様々な社会活動によるストレスから心と体を解き放つべきです。
■ 手の平のツボをマッサージするメリット
手の平には、全身のさまざまな部位や器官に関係するツボがあります。
手の平のツボをマッサージすることで、血行を促進したり、痛みを和らげたり、ストレスを解消したりする効果が期待できます。
手の平は身体と密接につながっている部位です。
自分で適当に手の平をマッサージするだけでもそれなりに効果があります。
特にイライラしているときなど手の平をマッサージするとリラックスできるので、おススメです。
■ 手の平のつぼを押して健康チェック！
手のツボ押しは非常にシンプルです。
深呼吸しながら、ツボを５秒間押して１秒離すといった作業を繰り返すだけです。
力加減は痛気持ちいい程度が目安です。
強い痛みを感じるようでしたら、そのツボに関連した臓器に何らかしらの問題があると考えられます。
ということで今回は健康効果にすぐれた手のマッサージの効果をご紹介させていただきます。
もしお時間がおありでしたら、手のツボに関して広範囲に解説している動画の方も御覧ください。
