何かとストレスの多い現代社会を快適に生きるために日常生活で役立つ心と体に優しい健康と美容に関する情報をお送りします。
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食による美容と健康
■ トマトは美容と健康の万能食！ ここにきてトマトの美容効果が注目を集めています。ダイエット効果はもちろんのこと美肌や美白、アンチエイジング効果も期待できる食材として女性にとって強い味方です。 トマトは単体でそのままがぶと食べても美容と健康に良い効果が十分すぎるほど得られますが、一緒に食べることでその効果をアップさせる食材もたくさんあります。 今回はそうした「トマト＋○○」で作る美容レシ...
教えてもらう前と後
■ 今回はサバ缶のネギバター焼き 今回は２０２０年０６月２３日にTBS系教養バラエティ番組『教えてもらう前と後』で紹介された「サバ缶のネギバター焼き」の作り方とサバ缶の健康効果についてまとめさせていただきました。 今回番組内でサバ缶のネギバター焼きの作り方を教えて下さったのは、国民的人気番組「笑点」の司会でおなじみの春風亭昇太師匠です。 意外に思われるかもしれませんが、春風亭昇太師匠は大の缶...
ヒルナンデス
■ 今回は、とろろ汁ご飯のレシピ 今回は本テレビ系の情報番組『ヒルナンデス』の人気コーナー「サイコロレストラン」で放送された「とろろ汁ご飯」の作り方と「とろろ汁」の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。 とろろ汁ご飯は、ハルカラの浜名ランチさんが考案されたレシピなんですが、材料費がたったの３００円です。超激安で超ヘルシーな一品です。...
主治医が見つかる診療所
■ 今回のテーマはショウガパウダー 今回はテレビ東京系の健康情報番組『主治医が見つかる診療所』で放送された「ショウガパウダー」の作り方と生姜の健康効果についてまとめさせていただきました。 今回番組内で「ショウガパウダー」のつくり方をおしえてくださったのは、漢方内科が専門の石原新菜先生です。 先生は、免疫力をつねに高い状態に保つために毎日紅茶におろしたショウガをたっぷり入れて飲んでいるようで...
男子ごはん
■ 今回は味噌タンタン餃子のレシピ 今回は２０２０年１１月１５日にテレビ東京系の情報番組『男子ごはん』で放送された「みそ担々餃子」の作り方と「餃子」の優れたダイエット効果についてまとめさせていただきました。 「みそ担々餃子」は、料理研究家の栗原心平さんが考案されたレシピです。栗原心平さんは栗原はるみさんのご長男なんですが、栗原はるみさん認めるだけあって、料理の腕前はピカ一です。...
