何かとストレスの多い現代社会を快適に生きるために日常生活で役立つ心と体に優しい健康と美容に関する情報をお送りします。
タグ：予防
その他
■ クエン酸の疲労回復のメカニズム クエン酸には、体の中にある「ブドウ糖」を完全燃焼させる働きがあります。この働きによって、疲労の原因となる乳酸を体内で蓄積されるのを阻止してくれます。 この結果スムーズに疲労回復し、しかも肩こりや筋肉痛などの予防や症状改善にも役に立ちます。クエン酸のヘビーユーザーの間では新陳代謝を活発にし、若さと健康の維持するのに欠かすことが出来ない体内のエネルギー変換...
食による美容と健康
■ 梅で季節の変わり目による体調不良を解消しよう！ 寒さが厳しい日が続いていますが、今の時期は天気も気温も安定しません。朝晩の気温差が激しいので体がついていきません。 このため体調不良に陥りやすく、気が滅入ったり、イライラすることも多いので体調管理には十分気をつける必要があります。 そうした中で、オススメしたいのが「梅」です。 梅の旬は５月から７月ですが、今回梅干し以外の梅を摂取する...
認知症
■ 増え続ける認知症患者 生活習慣病の代表とされる「糖尿病」と「認知症」の相関性が指摘されています。一見すると全く関係ないように思えますが、実はかなり深くつながっているようです。 糖尿病予備群を入れるとすでに２０００万人以上の方が糖尿病を患っているとされています。ゆえに国民病とまで言われるほど糖尿病は深刻な状態にあります。 つまり、メタボ対策が必要とされる４０歳以上の方々は「認知症」を...
