代謝のタグ記事一覧


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代謝のタグが付いた記事一覧。何かとストレスの多い現代社会を快適に生きるために日常生活で役立つ心と体に優しい健康と美容に関する情報をお送りします。

主治医が見つかる診療所
   ■ 今回のテーマはショウガパウダー 今回はテレビ東京系の健康情報番組『主治医が見つかる診療所』で放送された「ショウガパウダー」の作り方と生姜の健康効果についてまとめさせていただきました。  今回番組内で「ショウガパウダー」のつくり方をおしえてくださったのは、漢方内科が専門の石原新菜先生です。  先生は、免疫力をつねに高い状態に保つために毎日紅茶におろしたショウガをたっぷり入れて飲んでいるようで...

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健康
    ■ 仙骨に貼るカイロを貼るだけで凄い健康効果を実現!  冬の必需品カイロを貼ると1番温まるのは、実は「仙骨」なんです。仙骨は上図にありますとおり、腰の下の方に位置しています。  じつは「仙骨」周辺にあるツボは「冷えに効く」ことで有名でして、以前「白元」というメーカーが自社製品をサーモグラフィーを利用した実験による結果なので、決して荒唐無稽なお話ではありません。  実際の実験では「尾てい骨上部...

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エクセサイズ
     ■ 寝る前のストレッチがダイエットに効く!  ダイエットの方法は星の数ほどありますが、基本的に食事制限だけのものはおすすめすることはできません。短期間で痩せても必ずリバウンドがくるからです。  今回は、夜寝る前に1分程度のストレッチを行なうことによって、いかに痩せる体質へと改善できるかをテーマに効率よく痩せるメカニズムについて解説させていただきます。  現代人の多くは日々のストレスによって...

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食による美容と健康
      ■ 白湯の優れた健康効果で体の中からきれいに!  ここ2~3年で白湯の人気がかなり高まってます。やはり、モデルさんや女優さんの間で流行っているということもあってか、一般の人たちの間に広がるのも早いようです。  白湯の優れたデトックス効果によって、体の中からキレイになれます。しかし、ただ単に沸かしたお湯(実際には色々な条件がある)を飲むだけなのに何故これほどまで美容と健康効果が高いのか、不...

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体を心から温めるショウガパウダーの作り方!凄すぎる生姜の10倍活用ワザ!体温を上げて免疫力を大幅アップ!


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■ 今回のテーマはショウガパウダー


 
今回はテレビ東京系の健康情報番組『主治医が見つかる診療所』で放送された「ショウガパウダー」の作り方と生姜の健康効果についてまとめさせていただきました。
 
 
今回番組内で「ショウガパウダー」のつくり方をおしえてくださったのは、漢方内科が専門の石原新菜先生です。
 
 
先生は、免疫力をつねに高い状態に保つために毎日紅茶におろしたショウガをたっぷり入れて飲んでいるようです。

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仙骨にカイロを貼るだけで約1.5倍体が温まる!血行を改善して免疫力をアップ!冷え、肩こり、腰痛などの予防に利く!

 
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■ 仙骨に貼るカイロを貼るだけで凄い健康効果を実現!
 
 
冬の必需品カイロを貼ると1番温まるのは、実は「仙骨」なんです。仙骨は上図にありますとおり、腰の下の方に位置しています。
 
 
じつは「仙骨」周辺にあるツボは「冷えに効く」ことで有名でして、以前「白元」というメーカーが自社製品をサーモグラフィーを利用した実験による結果なので、決して荒唐無稽なお話ではありません。
 
 
実際の実験では「尾てい骨上部」に貼ることで2.5度上昇しています。冬場にこれほど効率よく体を温めることは難しいので、いかに優れているかご理解いただけると思います。
 
 
 
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『 腸の働きが良くなります! 』
 

カイロを仙骨周辺に貼ることによって膝や腰の痛み、生理痛がやわらぐ効果も期待できます。体を温めると腸の働きが良くなり、血行も次第に良くなるので自律神経のバランスも整いますので、様々な体調不良の予防・改善につながります。
 
 
また、仙骨周辺には生殖器や婦人科系の病気に効くツボもありますので、カイロを利用してそうしたツボ周辺を温めることによって、これから本格的に寒さが厳しくなるにあたって、冷えやむくみなど女性を悩ます様々な症状の予防にも効果的です。

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ゴキブリ体操は寝る前に1分でOK!全身の血流を改善して手足の脂肪をすっきり!冷え、むくみ、腰痛、肩こりの予防にも!

 
 
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■ 寝る前のストレッチがダイエットに効く!
 
 
ダイエットの方法は星の数ほどありますが、基本的に食事制限だけのものはおすすめすることはできません。短期間で痩せても必ずリバウンドがくるからです。
 
 
今回は、夜寝る前に1分程度のストレッチを行なうことによって、いかに痩せる体質へと改善できるかをテーマに効率よく痩せるメカニズムについて解説させていただきます。
 
 
現代人の多くは日々のストレスによって軽度の不眠に悩まされています。強いストレスにより「交感神経」と「副交感神経」の切り替えが上手く出来ないからです。この切替を上手に行なうためには心身ともにリラックスする必要があります。
 
 
 
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『 睡眠前のエクセサイズで睡眠の質を改善! 』
 
 
ですので、心身をリラックスさせて疲れをとるためにも質の高い睡眠が最も重要です。夜眠る前にストレッチを行なうことによって、脳と身体を人間本来の睡眠モードへと導くことができますので、これにより質の高い睡眠を長時間実現できます。
 
 
このため寝る前に軽いストレッチを行なうことが非常に有効になります。

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白湯ダイエットの健康効果が凄い!血液循環を改善して慢性疲労、冷え、肌トラブル、むくみ、便秘の予防に利く!

 
 
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■ 白湯の優れた健康効果で体の中からきれいに!
 
 
ここ2~3年で白湯の人気がかなり高まってます。やはり、モデルさんや女優さんの間で流行っているということもあってか、一般の人たちの間に広がるのも早いようです。
 
 
白湯の優れたデトックス効果によって、体の中からキレイになれます。しかし、ただ単に沸かしたお湯(実際には色々な条件がある)を飲むだけなのに何故これほどまで美容と健康効果が高いのか、不思議ですよね。
 
 
私は長年タバコを吸っていた関係で血が誰の目から見ても汚かったのですが、タバコをやめるにあたって、白湯を飲むことにしてからは、血液だけでなく、体質が飛躍的に改善されました。献血のさいに看護師さんから「きれいな血」ですね。と、褒められました。
 
 
 
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『 血液サラサラによるメリットとは! 』
 
 
血液がサラサラになれば、血流も改善されるので、血栓症、動脈硬化、心筋梗塞といった生活習慣病を予防できますし、また、デトックス効果も優れているので、胃や腸の働きを改善しながら体の中をキレイしてくれます。
 
 
これから初夏に向けて暑かったり寒かったり気温差が激しい日が続きます。気候の変化による疲労によって、免疫力が低下しやすいうえに血流も悪化しやすいので、季節の変わり目による気候の変化を白湯でしっかり対策しましょう。
 
 
ということで、今回は白湯の優れた美容と健康効果について分かりやすく解説したダイヤモンドONLINEさんの記事とnaoco yogaさんの動画を合わせてご紹介させていただきます。

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