何かとストレスの多い現代社会を快適に生きるために日常生活で役立つ心と体に優しい健康と美容に関する情報をお送りします。
タグ：免疫力
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■ 季節の変わり目は体調管理が難しい！ 今年は例年よりも春らしい日が本当に少なかったですね。夏至を前にして気候の変化が激しい日が続いてます。最近は気温差が前日と１０度近く広がるケースも少なくありません。 昨日まで真夏の恰好で過ごさなければならなかったのに次の日には半袖で過ごすには暑すぎたりするので、体調管理が本当に難しいです。体が気候の変化についていけないと免疫力が一気に落ちるので、頭...
その他
■ 季節の変わり目の水分不足に要注意！？ 季節の変わり目に体調不良が起こりやすい理由の一つとして、水を飲む量が減ってしまうことがあげられます。甘味料がたっぷり入ったジュースやコーヒー、お茶など色のついた飲み物を多くのむため、水を飲む量が減ってしまいます。 しかし、血液の流れが悪化したり、徐々に体の働きに悪い影響を及ぼします。そうするとストレスをもろに受けてしまうので、突然立ち眩みのよ...
健康
■ 若い人たちの間で老け顔が増えている理由とは？ 最近「新型栄養失調」になってしまうケースが休息に増えているようです。とくに２０代～３０代の若い世代に多く見られます。 若い人たちは旬の食材をあまり食べないため栄養バランスが悪化しています。驚くべきことにビタミンやミネラル、食物繊維などの主要な栄養素１８項目のうち、推奨量を上回るのはたった３項目だけです。これでは体はたまりません。 しか...
食による美容と健康
■ βグルカンとは！？ ご存知のとおり我々日本人の死亡原因第１位はがんです。部位別で最も多いがんが、男性は「胃がん」、女性は「乳房がん」となっています。そうした反面、がん治療はここ数年で飛躍的に進化しています。 しかし、それでも助からない人が多い（毎年約２５万人以上の人たちがガンで死亡しています）ので、がん治療に携わるほぼ全ての先生方が早期発見するために定期的に健康診断や人間ドックを受ける...
健康
■ 仙骨に貼るカイロを貼るだけで凄い健康効果を実現！ 冬の必需品カイロを貼ると１番温まるのは、実は「仙骨」なんです。仙骨は上図にありますとおり、腰の下の方に位置しています。 じつは「仙骨」周辺にあるツボは「冷えに効く」ことで有名でして、以前「白元」というメーカーが自社製品をサーモグラフィーを利用した実験による結果なので、決して荒唐無稽なお話ではありません。 実際の実験では「尾てい骨上部...
