何かとストレスの多い現代社会を快適に生きるために日常生活で役立つ心と体に優しい健康と美容に関する情報をお送りします。
タグ：幸せホルモン
メンタルヘルス
■ 幸せホルモン「セロトニン」とは？ 幸せホルモン「セロトニン」とは、自律神経やホルモンバランスを整えてくれる脳内物質のことで、セロトニンが増えると、自然と幸福感が増し、心と体がつねにリラックスした状態に入るため、体が緊張から解かれるので大抵の人が見た目が若くなります。 また、思いやりの心が広がるので思いやりをを持って人と接することができるようになり、次第に人の気持ちがよく理解できるよう...
健康
■ がんになる人が増えている？ 恐ろしいことに、今現在日本では２人に１人はがんになる時代にすでに突入しています。事実日本人の死亡原因の１位となっていますが、今後も拡大傾向が続くと予想されてます。 抗がん剤を中心とした新薬などによる治療がかなりここ数年で進化しており、昔と違って抗がん剤を打ちながら普通に働いている人が沢山いらっしゃいますし、手術の翌日に退院されるケースも決して珍しくありませ...
その他
■ ハグは一日に何度してもいい ハグの凄い効果が年々リニューアルされるがごとく研究結果が発表されているわけですが、たった３０秒ハグするだけでストレスが３分の１になるので最高のストレス解消法です。 お酒を飲んでも心と身体に相当のダメージを与えますので、飲んだその時は良くても翌日には余計ストレスを貯めこんでしまいます。その結果その晩も飲んでしまうわけです。 これを繰り返したらアルコール依存...
その他
■ イライラを解消するには！？ ６月に入ってから、気候の変化が一段と激しくなってきました。初夏の暑さが厳しい日が続いたかと思えば、４月上旬の肌寒い陽気になったりと、温暖の差が激しいので、その変化に体がついていけません。また、この時期は梅雨の影響もあってか、イライラすることがどうしても多いですよね。 しかし、イライラしているからといって、そのイライラを解消するために人に当たるわけにもい...
メンタルヘルス
■ オキシトシンとは！？ 最近女性誌を中心に「オキシトシン」という言葉をよく目にすることが多くなりました。オキシトシンは幸せホルモンの一つで、ストレスを抑えて多幸感に包まれながらリラックスすることができます。 このため、何かとストレスの多い現代社会をより良くいきるために、できるだけ効率よく分泌できることが求められます。そのためにも日々の生活中で意識する必要があります。 ■ ハグを...
