幸せホルモンのタグ記事一覧

• 腸を温める健康効果が凄い！腸内環境と血流が改善されて基礎代謝、免疫力、脂肪燃焼効率、幸せホルモン「セロトニン」の分泌量がアップ！！

健康
　　　　　■ 腸は脳よりも凄い？！　腸は脳に匹敵するくらい人の心と身体の働きに影響を与える臓器です。というのも幸せホルモンと言われている「セロトニン」という脳内物質のほとんどが腸から脳へと指示が出されることによって作られているからです。　　ですので、もし冷えなどが影響して、あなたの腸の働きが悪化するとセロトニンが作られる働きが次第に悪化することとなり、様々な不調を引き起こすこととなります。　　このた...

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• 幸せホルモン「セロトニン」を効率よく増やしてくれる食品４選！不眠、うつ病、不安、イライラなどの予防に！

食による美容と健康
　　　　　　■ イライラを解消するには「セロトニン」を増やす！　１１月に入ってから、気候の変化が一段と激しくなってきました。　　初秋の過ごしやすい日が続いたかと思えば、１２月上旬のコートが必要なくらい寒い陽気になったりと、温暖の差が激しいので、その変化に体がついていけません。　　また、朝晩の気温差が激しい日が続いてます。　　季節の変わり目は自律神経が乱れやすく、イライラすることが増えます。　　しかし...

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• 愛情ホルモン「オキシトシン」の癒しの効果が凄い！ストレス緩和、不安を減少、心臓機能の改善、感染症などの予防に！

メンタルヘルス
　　　　　■ オキシトシンとは！？　最近女性誌を中心に「オキシトシン」という言葉をよく目にすることが多くなりました。　　オキシトシンは幸せホルモンの一つで、ストレスを抑えて多幸感に包まれながらリラックスすることができます。　　このため、何かとストレスの多い現代社会をより良くいきるために、できるだけ効率よく分泌できることが求められます。　　そのためにも日々の生活中で意識する必要があります。　　　　　　...

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• がんになりやすい人の特徴！真面目で我慢強く責任感が強い人は要注意！万病の元ストレスを解消してガンを予防！

健康
　　【画像】 Pinterest 　　【ガンの原因】　（１）食事（２）タバコ（３）ウィルスなどによる感染（４）生殖器官や性生活関連感染（５）アルコール（６）その他（仕事や環境　　　　■ がんになる人が増えている？　恐ろしいことに、今現在日本では２人に１人はがんになる時代にすでに突入しています。　　事実日本人の死亡原因の１位となっていますが、今後も拡大傾向が続くと予想されてます。　　抗がん剤を中心とした新薬など...

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• 愛の力はやっぱり凄かった！ハグの健康効果が凄い！抱きしめ合うだけで幸せホルモン「オキシトシン」の分泌量がアップ！

その他
　　　　　■ ハグは最高のストレス解消法だった！　ハグの凄い効果が年々リニューアルされるがごとく、様々な研究結果が発表されています。　　たった３０秒ハグするだけでストレスが３分の１になるので最高のストレス解消法です。　　ストレス解消法というと昭和の時代は「お酒を飲む」がNo１でした。　　しかし、お酒を飲むと腸を冷やしてしまうので、心と体の健康を害してしまいます。　　飲んだその時は気分が良くても、飲みす...

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