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幻冬舎のタグが付いた記事一覧。何かとストレスの多い現代社会を快適に生きるために日常生活で役立つ心と体に優しい健康と美容に関する情報をお送りします。

本のまとめ
   ■ 今回のテーマは「病気がいやならわきの下をもみなさい」 今回は、著書「病気がいやならわきの下をもみなさい」(著者:朝井麗華、出版:幻冬舎)から、わきをつまむストレッチのやり方と、その優れた健康効果についてまとめさせていただきました。  著者の朝井麗華先生は、美しく健康になるサロン『気 Reika』主宰し、一般の人たちだけでなく、タレントさん、モデルさんの間でも経絡整体師としての優れた施術が高く評価...

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本のまとめ
   ■ 今回のテーマは「テニスボールダイエット」 今回は、フジテレビ系の情報番組「土曜はナニする!?」で放送されたテニスボールダイエットのやり方とその優れた効果についてまとめさせていただきました。  今回番組内でテニスボールダイエットを教えてくださったのは、女優の檀れいさんも師事する人気カリスマトレーナーのKAORUさんです。著書「女優やモデルのおうち習慣 テニスボールダイエット」(著者:KAORU、出版:...

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病気がいやならわきの下をもみなさい!動脈硬化、心筋梗塞、肩こり、頭痛、肌老化を予防!


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■ 今回のテーマは「病気がいやならわきの下をもみなさい」


 
今回は、著書「病気がいやならわきの下をもみなさい」(著者:朝井麗華、出版:幻冬舎)から、わきをつまむストレッチのやり方と、その優れた健康効果についてまとめさせていただきました。
 
 
著者の朝井麗華先生は、美しく健康になるサロン『気 Reika』主宰し、一般の人たちだけでなく、タレントさん、モデルさんの間でも経絡整体師としての優れた施術が高く評価されています。
 
 
朝井麗華先生は、おっぱい番長としても有名で、美乳をつくるセルフケアが大人気!。テレビや雑誌などで頻繁に特集が組まれています。

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女優やモデルのおうち習慣 テニスボールダイエットの健康効果がすごい!最強筋膜リリースで肩こり、腰痛などにも効く!


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■ 今回のテーマは「テニスボールダイエット」


 
今回は、フジテレビ系の情報番組「土曜はナニする!?」で放送されたテニスボールダイエットのやり方とその優れた効果についてまとめさせていただきました。
 
 
今回番組内でテニスボールダイエットを教えてくださったのは、女優の檀れいさんも師事する人気カリスマトレーナーのKAORUさんです。著書「女優やモデルのおうち習慣 テニスボールダイエット」(著者:KAORU、出版:幻冬舎)からも引用させて頂いてます。
 
 
テニスボールダイエットの魅力は効率よく筋膜をほぐすことで、血流を改善して代謝をアップし、ヤセ体質に改善してくれる点です。運動神経は一切関係ないので、誰でも気軽に始めることができます。

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