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■ どんなに沢山寝ても目覚めが悪い?


 
もう起きなきゃいけないのに昨日の疲れが残っていると、お布団から中々出られませんよね。
 
 
すっきり目覚めることができないと、気持ち良く朝を迎えることが出来ません。
 
 
それくらい目覚めが大切なんですが、しっかり寝ているにもかかわらず寝たりない状態に陥るケースが増えてます。
 
 
いくら長時間寝ても疲れが取れないのは問題です。
 
 
すっきり目覚めることを意識するだけで、睡眠の質は大きく改善されます。
 
 
もし以下のケースに当てはまるようでしたら、その点を改善しましょう。

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