何かとストレスの多い現代社会を快適に生きるために日常生活で役立つ心と体に優しい健康と美容に関する情報をお送りします。
タグ：疲労回復
食による美容と健康
■ 塩レモンとは？ 塩レモンは、英語でレモンソルトといい、中東、アフリカ、欧州では非常に人気の高い調味料の一つでして、レモンを保存ビンの中に塩と一緒に入れて１ヶ月程度漬け込むだけなので自宅で簡単に作ることができます。 漬け込む期間が長ければ長いほど塩分がまろやかになり、その分旨味も増しますが、塩が溶けてドロっとしたシロップ状となり、柑橘系のいい香りが立ち始めたらで出来上がりです。 出来...
健康
■ どんなに沢山寝ても目覚めが悪い？ これから寒さが日増しに厳しくなりますので、ふとんから中々出られなくなりますよね。すっきり目覚めることができないと、気持ち良く朝を迎えることが出来ません。 それくらい目覚めが大切なんですが、しっかり寝ているにもかかわらず寝たりない状態に陥るケースが増えてます。いくら長時間寝ても疲れが取れないのは問題です。 すっきり目覚めることを意識するだけで、睡...
マッサージ
■ 今回のテーマは疲れを取る究極のツボ志室（ししつ） 今回は、ベストセラー「疲れをとりたきゃ腎臓をもみなさい」（出版：アスコム）の著者寺林陽介先生が疲れを取る究極のツボ「志室（ししつ）」の押し方と、その健康効果についてまとめさせていただきました。 今の時期ストレスなどが原因で疲れが溜まりやすいうえに心がもやもやして寝つきも悪く、寝ても疲れが中々とれなかったりします。疲れを放置すると様々な体調...
」（出版：アスコム）の著者寺林陽介先生が疲れを取る究極のツボ「志室（ししつ）」の押し方と、その健康効果についてまとめさせていただきました。
