■ ストレスは心と体の不調をもたらす元凶！
何といってもストレスは心と体の不調をもたらす元凶です。職場のストレス、日常生活のストレス、喫煙、飲酒、刺激物など、現代社会に生きる人たちは多くのストレスの中で生活しています。
嫌だけれど我慢して何かをするとしたら、その「嫌だ」という気持ちは次第に抑圧されてしまい、心の中に蓄積されていきます。その場では頭で納得したとしても、心の中ではそれが抑圧されていくので、気がついときにはストレスに苦しめられています。
人は自分のストレスに関しては案外疎いもので、ストレスとは無縁だと思っている人でも知らないうちに精神的な負荷が心の深いところに溜まっています。ちなみにストレスによって以下のような不調が体に現れます。
■ ストレスによって引き起こされる主な症状・病気とは！？
ストレスを放置してしまうと以下のような症状を引き起こしてしまう可能性があります。
『ストレスによって引き起こされる症状』
（１）体重増加
（２）悪い夢を頻繁に見る
（３）不眠・眠りが浅い
（４）かゆみ
（５）アレルギー
（６）記憶力の低下
（７）抜け毛・フケ
（８）下痢・胃痛・腹痛
（９）大人ニキビ
（10）目の下にクマ
（11）老け顔（シワ・たるみ）
（12）頭痛
『ストレスによって引き起こされる症状』
【皮膚疾患】
アトピー性皮膚炎、多汗症、慢性じんま疹、円形脱毛症など
【循環器疾患】
高血圧、狭心症、心筋梗塞、不整脈など
【消化器系疾患】
慢性胃炎、過敏性腸症候群、十二指腸潰瘍など
【神経・筋肉系の疾患】
頭痛、痙性斜頸、めまい、神経痛、自律神経失調症など
【呼吸器疾患】
気管支喘息、過換気症候群など
【内分泌・代謝系の疾患】
糖尿病、甲状腺機能亢進症、肥満症など
