腸のタグ記事一覧

• 腸を温める健康効果が凄い！腸内環境と血流が改善されて基礎代謝、免疫力、脂肪燃焼効率、幸せホルモン「セロトニン」の分泌量がアップ！！

健康
　　　　　■ 腸は脳よりも凄い？！　腸は脳に匹敵するくらい人の心と身体の働きに影響を与える臓器です。というのも幸せホルモンと言われている「セロトニン」という脳内物質のほとんどが腸から脳へと指示が出されることによって作られているからです。　　ですので、もし冷えなどが影響して、あなたの腸の働きが悪化するとセロトニンが作られる働きが次第に悪化することとなり、様々な不調を引き起こすこととなります。　　このた...

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• 半日断食で疲れた胃と腸をリセット！胃や腸の働きが良くなると血流が改善して自律神経が整う！

ダイエット
　　　　　■ 半日断食とは？　今回のテーマは「半日断食」です。　　ダイエットの手法は沢山ありますが、自分にあった方法を見つけるのは容易ではありません。　　中には実践するのが困難な物も少なくありません。　　何々ダイエットが流行っていると思ったら、その次の月にはもう新しいダイエット方法がブームになったりしているので、情報に振り回されないことも大切です。　　そうした中で今回オススメしたいのが朝食を抜く「半...

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• 体調不良の原因は腸だった？「小腸マッサージ」で腸内環境を改善して心と体が健康に

マッサージ
　　　　　■ 体調不良が続いたら腸を疑え？！　毎日適度な運動、バランスのとれた食事、質の高い睡眠を心がけて規則正しい生活を送っているにもかかわらず、様々な体調不良に悩まされているケースが少なくありません。　　そういった悩みを抱えている方に多く見られるのが、「腸」に何らかしらの問題を抱えていることです。腸は第二の脳といわれるほど我々人間が生きていく上で重要な臓器でして、単なる排便だけを行なう器官ではあ...

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• 腸を温めると幸せホルモン「 セロトニン 」が増える！心と体に嬉しいことがいっぱい！

健康
　　　　　■ 腸は脳よりも偉かった？！　腸は脳に匹敵するくらい人の心と身体の働きに影響を与える臓器です。というのも幸せホルモンと言われている「セロトニン」という脳内物質のほとんどが腸から脳へと指示が出されることによって作られているからです。　　ですので、もし冷えなどが影響して、あなたの腸の働きが悪化するとセロトニンが作られる働きが次第に悪化することとなり、様々な体調不良（頭痛、生理痛、めまい、吐き気...

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• 腸内の「善玉菌」を効率よく増やす健康効果の高い食品５選！腸内の善玉菌を増えると心と体がもっと健康に！

その他
　　　　■ 腸の免疫機能が凄い！？　　腸は免疫機能の約７割程度集まっているので、腸の働きが悪化すれば免疫機能は当然低下し、様々な病気を引き起こしてしまうリスクが高まります。ですので、腸の免疫機能を良い状態を保つためにも、善玉菌をしっかり意識しながら増やしてあげる必要があります。　　ちなみに腸の中には細菌がおよそ１００種類ほどあるのですが、その数なんと！１００兆個もあの小さな腸の中でひしめき合いながら...

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