■「目のパチパチ体操」
今回のテーマは「視力回復」です。『目を温めれば視力はよくなる！』の著者であられる中川和宏先生が自ら実演しながら視力を回復させるための体操４つを解説しています。
まず「目のパチパチ体操」この体操は眼球のマッサージになります。近視の人の目の特徴は眼球がだんだん伸びていきます。これを元の状態に戻すためのマッサージになります。
【動画】 アスコムチャンネル
「目の体操をやってみましょう」
『 視力が回復するメカニズムとは！？ 』
また「外眼筋」といいまして、眼球を動かすために必要な筋肉がありまして、これの体操でもあります。体操することによって効果的に外眼筋を鍛えることができます。
その結果、目周辺の血流の流れも良くなるので、視力も次第に回復します。
最近はパソコンやスマホで一点を長時間見ることが多いので、目の運動能力が極端に低下しています。これが視力低下をはじめ、目の働きを低下させている原因になります。
ですので、この体操によって目の運動能力を高めることになります。是非上にある動画をご覧になりながら一緒に行ってみてください。
