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出典:青汁ちゃんこんにちは
 
 
 
 

■ 豆乳ダイエットの特徴とは?


 
ダイエットには色々な種類がありますが、どれこもれも女性の生理周期を無視したものばかりですよね。


女性にはホルモンバランスを最適化するための周期があります。
 
 
この間に心と体が大きく変化するわけですから、生理周期を無視したダイエットや美容法などは正直長続きしなくて当然だと以前からずっと思っていました。
 
 
今回ご紹介させていただく生理前に豆乳を飲むダイエットは体重が痩せるだけでなく、あなたの心と体にとって最適なバランスを取り戻すことができます。
 
 
 
 
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■ 生理の周期による体調の変化


 
生理の周期によって体調やホルモンバランスの量は以下のように変化します。
 
 
【生理中(月経)】
 
・ネガティブになりやすい状態
・低温期
・卵胞ホルモン(エストロゲン)少ない
・黄体ホルモン(プロゲステロン)少ない
 
 
【排卵前の週】
 
・アクティブ&チャレンジ状態
・低温期
・卵胞ホルモン(エストロゲン)増える
・黄体ホルモン(プロゲステロン)少ない
 
 
【排卵後の週】
 
・なんだかやる気がでない状態
・高温期
・卵胞ホルモン(エストロゲン)減る
・黄体ホルモン(プロゲステロン)増える
 
 
【生理前の週】
 
・ささいなことが気になってしまう状態
・高温期
・卵胞ホルモン(エストロゲン)少ない
・黄体ホルモン(プロゲステロン)少ない
 

 
 
 

▼ 生理前は太りやすい!?


 
まず、本来であれば生理前は非常に太りやすい時期と考えられていますが、ちょっと痩せようと思っても、この時期ダイエットを行っても期待するような効果はえられてません。
 
 
イライラすることも多いので、一番ダイエットに適していませんよね。


しかし、今回ご紹介させていただく方法はただ豆乳を生理前に飲むだけですので、無理なくできます。

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