■ チョコレートのストレスを抑える効果が凄い
睡眠はいうまでもなく人が生きていくうえで絶対に欠かすことができないわけですが、その睡眠が様々な原因によって阻害されてしまい、健康を害するケースが依然として増えています。
睡眠障害とまではいかなくても、その一歩手前の状態にある方はかなり多いです。
では、大切な睡眠を阻害されてしまう最も大きな原因は一体何かといいますと、それは「ストレス」です。
職場での人間関係の問題をはじめ、何かとストレスが多いですから、自宅に帰る頃には相当疲れているはずなのに、いざ眠ろうとすると目がさえて眠れません。
明日のことを考えて早く寝ようとしても、逆にそれがプレッシャーとなり、余計目がさえてしまいます。
そうしたストレスを抑えてくれるのがチョコレートです。
ちなみに上図にありますとおりチョコレートには以下のような効果が期待できます。
■ チョコのストレス解消効果の肝はGABA（ギャバ）！
チョコに含まれる「GABA」という成分がストレスを抑える働きがあるので、脳が自然とリラックスし、快眠へといざなってくれます。
睡眠不足に陥ると「免疫力」が著しく低下しますので、風邪などの病気にかかりやすくなります。
これから春を迎えるにあたって朝晩寒暖差の激しい日が続きますので、是非チョコレートでストレスを抑えて、質の高い睡眠を手に入れて下さい。
