あさイチのカテゴリ記事一覧


カテゴリ:あさイチ

あさイチのカテゴリ記事一覧。何かとストレスの多い現代社会を快適に生きるために日常生活で役立つ心と体に優しい健康と美容に関する情報をお送りします。

あさイチ
   ■ 今回のレシピは、鶏肉とまいたけブロッコリースプラウトの酢の物 今回は2020年7月1日にNHKの朝の情報番組『あさイチ』の特集「若さと健康!40代からの老化対策スペシャル」にて紹介された鶏肉とまいたけブロッコリースプラウトの酢の物のつくり方についてまとめさせていただきました。  最新の研究で見た目の若さと健康状態は密接に関わっていることが明らかになり、見た目の老化が進むと体も老化が進んで健康...

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   ■ 今回は蛇腹きゅうりのごまドレサラダ 今回は2020年07月01日にNHKの朝の情報番組『あさイチ』で紹介された「蛇腹きゅうりのごまドレサラダ」の作り方ときゅうりの健康効果についてまとめさせていただきました。  今回番組内で蛇腹きゅうりのごまドレサラダの作り方を教えて下さったのは、料理研究家の舘野鏡子さんです。  きゅうりは夏バテ解消効果とむくみ解消効果が優れているので、今の時期にぴったりの食...

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   ■ 今回はもやしとチーズ「もやち焼き」 今回は2020年06月30日にNHKの朝の情報番組『あさイチ』で紹介された「もやしとチーズ「もやち焼き」」の作り方とコスパ最強野菜もやしの健康効果についてまとめさせていただきました。  今回番組内でもやしとチーズ「もやち焼き」の作り方を教えて下さったのは、Youtubeのチャンネル登録者数が81万人越えの超人気料理研究家リュウジさんです。  コスパ最強野菜のもやし...

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   ■ 今回は豆腐キムチギョーザ 今回は2020年06月29日にNHKの朝の情報番組『あさイチ』で紹介された「豆腐キムチギョーザ」の作り方と完全栄養食といわれているギョーザの健康効果についてまとめさせていただきました。  今回番組内で豆腐キムチギョーザの作り方を教えて下さったのは、理研究家の重信初江さんです。  ギョーザは和洋中様々な具材に合いますし、また栄養バランスが整いやすいので、意外に思われる...

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   ■ 今回はレモンソース&鶏むね肉ソテー 今回は2020年06月25日にNHKの朝の情報番組『あさイチ』で紹介された「レモンソース&鶏むね肉ソテー」の作り方と鶏むね肉の健康効果についてまとめさせていただきました。  今回番組内でレモンソース&鶏むね肉ソテーの作り方を教えて下さったのは、イタリア料理店オーナーシェフ、原宏治さんです。  鶏むね肉は低カロリーでありながら、幸せホルモン「セロトニン」の材...

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【あさイチ】鶏肉とまいたけブロッコリースプラウトの酢の物の作り方!AGEと骨に良い老化対策最強レシピ!


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■ 今回のレシピは、鶏肉とまいたけブロッコリースプラウトの酢の物


 
今回は2020年7月1日にNHKの朝の情報番組『あさイチ』の特集「若さと健康!40代からの老化対策スペシャル」にて紹介された鶏肉とまいたけブロッコリースプラウトの酢の物のつくり方についてまとめさせていただきました。
 
 
最新の研究で見た目の若さと健康状態は密接に関わっていることが明らかになり、見た目の老化が進むと体も老化が進んで健康寿命が短くなるようです。
 
 
その最大の原因となっているのが、たんぱく質と糖の取りすぎによる糖化から生まれるAGEです。AGEが蓄積されると、どんどん老化が進むだけでなく、以下のようなリスクが生じます。

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【あさイチ】蛇腹きゅうりのごまドレサラダの作り方!きゅうりのむくみ解消効果が凄い!


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■ 今回は蛇腹きゅうりのごまドレサラダ


 
今回は2020年07月01日にNHKの朝の情報番組『あさイチ』で紹介された「蛇腹きゅうりのごまドレサラダ」の作り方ときゅうりの健康効果についてまとめさせていただきました。
 
 
今回番組内で蛇腹きゅうりのごまドレサラダの作り方を教えて下さったのは、料理研究家の舘野鏡子さんです。
 
 
きゅうりは夏バテ解消効果とむくみ解消効果が優れているので、今の時期にぴったりの食材です。そんなきゅうりの優れた健康効果をまるまる頂けるのが今回のサラダです。

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【あさイチ】もやしとチーズ「もやち焼き」の作り方!コスパ最強もやしの健康効果がすごい!


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■ 今回はもやしとチーズ「もやち焼き」


 
今回は2020年06月30日にNHKの朝の情報番組『あさイチ』で紹介された「もやしとチーズ「もやち焼き」」の作り方とコスパ最強野菜もやしの健康効果についてまとめさせていただきました。
 
 
今回番組内でもやしとチーズ「もやち焼き」の作り方を教えて下さったのは、Youtubeのチャンネル登録者数が81万人越えの超人気料理研究家リュウジさんです。
 
 
コスパ最強野菜のもやしのシャキシャキ感をチーズで包み込んだこちらのお料理、ご飯のおかずだけでなく、ビールのおつまみにも最高です。

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【あさイチ】豆腐キムチギョーザのつくり方!完全栄養食ギョーザの健康効果が凄い!


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■ 今回は豆腐キムチギョーザ


 
今回は2020年06月29日にNHKの朝の情報番組『あさイチ』で紹介された「豆腐キムチギョーザ」の作り方と完全栄養食といわれているギョーザの健康効果についてまとめさせていただきました。
 
 
今回番組内で豆腐キムチギョーザの作り方を教えて下さったのは、理研究家の重信初江さんです。
 
 
ギョーザは和洋中様々な具材に合いますし、また栄養バランスが整いやすいので、意外に思われるかもしれませんが、ダイエットにもぴったりなので、是非お試しください。

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【あさイチ】レモンソース&鶏むね肉ソテーのつくり方!鶏むね肉の健康効果とコスパが凄い!


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■ 今回はレモンソース&鶏むね肉ソテー


 
今回は2020年06月25日にNHKの朝の情報番組『あさイチ』で紹介された「レモンソース&鶏むね肉ソテー」の作り方と鶏むね肉の健康効果についてまとめさせていただきました。
 
 
今回番組内でレモンソース&鶏むね肉ソテーの作り方を教えて下さったのは、イタリア料理店オーナーシェフ、原宏治さんです。
 
 
鶏むね肉は低カロリーでありながら、幸せホルモン「セロトニン」の材料となる「トリプトファン」が豊富に含まれているので、気がめいりがちな梅雨の時期だからこそ沢山食べておきたい食材です。

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