本のまとめのカテゴリ記事一覧


カテゴリ:本のまとめ

本のまとめのカテゴリ記事一覧。お仕事や日常生活で役立つ様々(家事、節約、食、健康、美容)なアイディアをご紹介しています。

本のまとめ
   ■ 今回のテーマは「緑茶コーヒーダイエット」 今回は、著書「緑茶コーヒーダイエット」(著者:工藤孝文、出版:日本実業出版社)から、緑茶コーヒーダイエットのやり方と、その優れた美容と健康効果についてまとめさせていただきました。  著者の工藤孝文先生は、現役のお医者さんで、いまでこそスリムな体型を誇ってますが、自若いころはストレスによる暴飲暴食がたたって、なんと体重90キロ超の巨漢だったんです。 ...

記事を読む

本のまとめ
    ■ 今回のテーマは「高野豆腐ダイエット」 今回は、著書「肥満治療の名医が考案 たった2週間で内臓脂肪が落ちる高野豆腐ダイエット」(著者:土田隆、出版:アスコム)から、「高野豆腐ダイエット」のやり方と、その優れた健康効果についてまとめさせていただきました。  苦しいダイエットは続きません。大半のダイエット法は苦しいので痩せる前に挫折します。運よく一時的に痩せることに成功したとしても、やめた途端に...

記事を読む

本のまとめ
   ■ 今回のテーマは「脂肪をほぐしてヤセ体質に」 今回は、著書「伝説の脂肪ほぐし (美人開花シリーズ)」(著者:千波、出版: ワニブックス)から、「脂肪ほぐし」の効果と、やり方についてまとめさせていただきました。  著者の千波さんは、いまでこそ美容家としてカリスマ的存在ですが、ほんの数年前までは、ダイエットにチャレンジしては挫折し、そのたびに自己嫌悪に陥っていたため、とにかく自己肯定感が低かったよう...

記事を読む

本のまとめ
   ■ 今回のテーマは「手指のしびれや痛みを改善する方法」 今回は、著書「手指の痛み・しびれが消える! 10秒神経マッサージ」(著者:富永喜代、出版:永岡書店)から、手指の痛みやしびれを改善する10秒神経マッサージのやり方と、その優れた効果についてまとめさせていただきました。  手指の痛みやしびれ、変形は更年期を過ぎた女性に多くみられる症状で、こうした手指の痛みやしびれは、「ヘバーデン結節」である可能...

記事を読む

本のまとめ
    ■ 今回のテーマは「病気がいやならわきの下をもみなさい」 今回は、著書「病気がいやならわきの下をもみなさい」(著者:朝井麗華、出版:幻冬舎)から、わきをつまむストレッチのやり方と、その優れた健康効果についてまとめさせていただきました。  著者の朝井麗華先生は、美しく健康になるサロン『気 Reika』主宰し、一般の人たちだけでなく、タレントさん、モデルさんの間でも経絡整体師としての優れた施術が高く評...

記事を読む

お医者さんが考案した「緑茶コーヒーダイエット」の健康効果がすごい!動脈硬化、糖尿病、がんなどの予防にも!


※本ページはプロモーションが含まれています。

greentea-coffee-diet.jpg
 
 
 

■ 今回のテーマは「緑茶コーヒーダイエット」


 
今回は、著書「緑茶コーヒーダイエット」(著者:工藤孝文、出版:日本実業出版社)から、緑茶コーヒーダイエットのやり方と、その優れた美容と健康効果についてまとめさせていただきました。
 
 
著者の工藤孝文先生は、現役のお医者さんで、いまでこそスリムな体型を誇ってますが、自若いころはストレスによる暴飲暴食がたたって、なんと体重90キロ超の巨漢だったんです。
 
 
さすがにこのままではまずいと、、今回ご紹介させていただく緑茶コーヒーダイエットをはじめ、様々なダイエットを組み合わせて行った結果、短期間で25キロ以上痩せることに成功しています。

» 記事の続きを読む


肥満治療の名医が考案!たった2週間で内臓脂肪が落ちる高野豆腐ダイエットの美容と健康に関する効果がすごい!


※本ページはプロモーションが含まれています。

Koya-tofu.jpg
 
 
 
 

■ 今回のテーマは「高野豆腐ダイエット」


 
今回は、著書「肥満治療の名医が考案 たった2週間で内臓脂肪が落ちる高野豆腐ダイエット」(著者:土田隆、出版:アスコム)から、「高野豆腐ダイエット」のやり方と、その優れた健康効果についてまとめさせていただきました。
 
 
苦しいダイエットは続きません。大半のダイエット法は苦しいので痩せる前に挫折します。


運よく一時的に痩せることに成功したとしても、やめた途端に大きくリバウンドします。
 
 
そしてまた別の方法に乗り換えるといったことを繰り返すケースがほとんどです。
 
 
著者の土井隆先生は、肥満治療の医師として30年間にわたって肥満に苦しむ患者さんと向き合っています。


そうした中、「患者さんがもっと楽に痩せられる方法はないか」という思いから生み出されたのが、「高野豆腐ダイエット」です。
 

» 記事の続きを読む


脂肪ほぐしのダイエット効果がすごい!20kg痩せたダイエットコーチの1分マッサージでヤセ体質に!


※本ページはプロモーションが含まれています。

1120200926sh.png
 
 
 

■ 今回のテーマは「脂肪をほぐしてヤセ体質に」


 
今回は、著書「伝説の脂肪ほぐし (美人開花シリーズ)」(著者:千波、出版: ワニブックス)から、「脂肪ほぐし」の効果と、やり方についてまとめさせていただきました。
 
 
著者の千波さんは、いまでこそ美容家としてカリスマ的存在ですが、ほんの数年前までは、ダイエットにチャレンジしては挫折し、そのたびに自己嫌悪に陥っていたため、とにかく自己肯定感が低かったようです。
 
 
しかし、キレイになりたいという思いが人一倍強かったため、エステ講師、加圧インストラクターとして働いた経験を経て生み出されたのが最強セルフケア「脂肪ほぐし」です。

» 記事の続きを読む


手指の痛み・しびれが消える! 10秒神経マッサージの効果がすごい!ヘバーデン結節やブシャール結節の症状を改善!


※本ページはプロモーションが含まれています。

120200820jj.png
 
 
 

■ 今回のテーマは「手指のしびれや痛みを改善する方法」


 
今回は、著書「手指の痛み・しびれが消える! 10秒神経マッサージ」(著者:富永喜代、出版:永岡書店)から、手指の痛みやしびれを改善する10秒神経マッサージのやり方と、その優れた効果についてまとめさせていただきました。
 
 
手指の痛みやしびれ、変形は更年期を過ぎた女性に多くみられる症状で、こうした手指の痛みやしびれは、「ヘバーデン結節」である可能性が高く、そのまま放置してしまうとさらに手指が変形してしまう可能性があります。
 
 
著者の富永喜代先生は、ヘバーデン結節に悩む人たちを少しでもラクにしてあげたいという思いから日本ではじめてヘバーデン結節外来を開設されています。

» 記事の続きを読む


病気がいやならわきの下をもみなさい!動脈硬化、心筋梗塞、肩こり、頭痛、肌老化の予防に役立つ!


※本ページはプロモーションが含まれています。
 
armpit_03221.jpg
 
 
 

■ 今回のテーマは「病気がいやならわきの下をもみなさい」


 
今回は、著書「病気がいやならわきの下をもみなさい」(著者:朝井麗華、出版:幻冬舎)から、わきをつまむストレッチのやり方と、その優れた健康効果についてまとめさせていただきました。
 
 
著者の朝井麗華先生は、美しく健康になるサロン『気 Reika』主宰し、一般の人たちだけでなく、タレントさん、モデルさんの間でも経絡整体師としての優れた施術が高く評価されています。
 
 
朝井麗華先生は、おっぱい番長としても有名で、美乳をつくるセルフケアが大人気!。テレビや雑誌などで頻繁に特集が組まれています。

» 記事の続きを読む


Copyright © みんなのライフハック All Rights Reserved.

テキストや画像等すべての転載転用販売を固く禁じます