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カテゴリ：本のまとめ
本のまとめ
■ 今回のテーマは「緑茶コーヒーダイエット」 今回は、著書「緑茶コーヒーダイエット」（著者：工藤孝文、出版：日本実業出版社）から、緑茶コーヒーダイエットのやり方と、その優れた美容と健康効果についてまとめさせていただきました。 著者の工藤孝文先生は、現役のお医者さんで、いまでこそスリムな体型を誇ってますが、自若いころはストレスによる暴飲暴食がたたって、なんと体重９０キロ超の巨漢だったんです。 ...
本のまとめ
■ 今回のテーマは「高野豆腐ダイエット」 今回は、著書「肥満治療の名医が考案 たった2週間で内臓脂肪が落ちる高野豆腐ダイエット」（著者：土田隆、出版：アスコム）から、「高野豆腐ダイエット」のやり方と、その優れた健康効果についてまとめさせていただきました。 苦しいダイエットは続きません。大半のダイエット法は苦しいので痩せる前に挫折します。運よく一時的に痩せることに成功したとしても、やめた途端に...
本のまとめ
■ 今回のテーマは「脂肪をほぐしてヤセ体質に」 今回は、著書「伝説の脂肪ほぐし (美人開花シリーズ)」（著者：千波、出版： ワニブックス）から、「脂肪ほぐし」の効果と、やり方についてまとめさせていただきました。 著者の千波さんは、いまでこそ美容家としてカリスマ的存在ですが、ほんの数年前までは、ダイエットにチャレンジしては挫折し、そのたびに自己嫌悪に陥っていたため、とにかく自己肯定感が低かったよう...
本のまとめ
■ 今回のテーマは「手指のしびれや痛みを改善する方法」 今回は、著書「手指の痛み・しびれが消える! 10秒神経マッサージ」（著者：富永喜代、出版：永岡書店）から、手指の痛みやしびれを改善する１０秒神経マッサージのやり方と、その優れた効果についてまとめさせていただきました。 手指の痛みやしびれ、変形は更年期を過ぎた女性に多くみられる症状で、こうした手指の痛みやしびれは、「ヘバーデン結節」である可能...
本のまとめ
■ 今回のテーマは「病気がいやならわきの下をもみなさい」 今回は、著書「病気がいやならわきの下をもみなさい」（著者：朝井麗華、出版：幻冬舎）から、わきをつまむストレッチのやり方と、その優れた健康効果についてまとめさせていただきました。 著者の朝井麗華先生は、美しく健康になるサロン『気 Reika』主宰し、一般の人たちだけでなく、タレントさん、モデルさんの間でも経絡整体師としての優れた施術が高く評...
お医者さんが考案した「緑茶コーヒーダイエット」の健康効果がすごい！動脈硬化、糖尿病、がんなどの予防にも！
」（著者：工藤孝文、出版：日本実業出版社）から、緑茶コーヒーダイエットのやり方と、その優れた美容と健康効果についてまとめさせていただきました。肥満治療の名医が考案！たった２週間で内臓脂肪が落ちる高野豆腐ダイエットの美容と健康に関する効果がすごい！
」（著者：土田隆、出版：アスコム）から、「高野豆腐ダイエット」のやり方と、その優れた健康効果についてまとめさせていただきました。脂肪ほぐしのダイエット効果がすごい！２０kg痩せたダイエットコーチの１分マッサージでヤセ体質に！
」（著者：千波、出版： ワニブックス）から、「脂肪ほぐし」の効果と、やり方についてまとめさせていただきました。手指の痛み・しびれが消える! １０秒神経マッサージの効果がすごい！ヘバーデン結節やブシャール結節の症状を改善！
」（著者：富永喜代、出版：永岡書店）から、手指の痛みやしびれを改善する１０秒神経マッサージのやり方と、その優れた効果についてまとめさせていただきました。病気がいやならわきの下をもみなさい！動脈硬化、心筋梗塞、肩こり、頭痛、肌老化の予防に役立つ！
」（著者：朝井麗華、出版：幻冬舎）から、わきをつまむストレッチのやり方と、その優れた健康効果についてまとめさせていただきました。
