■ 今回のテーマは「肩こり」
今回は、「簡単１分！肩こりを原因から解消するストレッチ」という動画の中で紹介されている２つのストレッチのやり方と肩こりの根本的な原因や解消する方法などをまとめさせていただきました。
こちらの動画は藤沢辻堂にある慢性腰痛専門整体院和-KAZU-で院長を務められる追田和也さんが作成されたもので、再生回数が何と３０万回超の人気動画です。
まず、肩甲骨の外にある筋肉を伸ばすストレッチと胸の筋肉を伸ばすストレッチを３０秒ずつ行います。胸が開いて気持ちいいので肩こりの症状がない方にもおススメのストレッチです。
