何かとストレスの多い現代社会を快適に生きるために日常生活で役立つ心と体に優しい健康と美容に関する情報をお送りします。
カテゴリ：健康
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■ 痛風とは！ 痛風は尿酸が体内にたまり、それが結晶化して激しい痛み（関節炎）を伴う症状になる病気でです。尿酸の原材料となるのがプリン体（ビール、あん肝、レバーなどに多く含まれる成分）で、プリンタ体が多く含まれる食材や飲み物を過剰に摂取すると発症するとされています。 痛風を放置してしまうと歩行が困難なほど激しい関節痛を繰り返したり、体のあちこちに結節が出来たり、腎臓や肝臓の働きが悪化して...
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■ 体に悪そうにみえて本当は健康にいいこと１０選 今回は、「体に悪そうにみえて本当は健康にいいこと１０選」として、普段の生活においていただきたいことを以下のとおりご紹介させていただきます。 ▼ 本当は健康にいい（１）「空腹」 「サーチュイン遺伝子」という長寿遺伝子は空腹感によって活性化するとイギリスの総合学術雑誌「ネイチャー」に論文が発表され大きな話題となりました。 最近は少食がブー...
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■ 腸は脳よりも凄い？！ 腸は脳に匹敵するくらい人の心と身体の働きに影響を与える臓器です。というのも幸せホルモンと言われている「セロトニン」という脳内物質のほとんどが腸から脳へと指示が出されることによって作られているからです。 ですので、もし冷えなどが影響して、あなたの腸の働きが悪化するとセロトニンが作られる働きが次第に悪化することとなり、様々な不調を引き起こすこととなります。 このた...
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■ 笑顔の凄すぎる効果とは！？ 「笑い」による優れた効能がここにきて再び注目を集めています。社会全体に閉塞感が広がる中で何かとストレスを感じることが多いため、人々は笑うことを渇望しているのかもしれません。 人は笑うことによって、とてつもない恩恵を受けられるのですが、実際に理解している人は、それほど多くありません。 ちなみに笑いの健康に関するメカニズムについてですが、笑うことでリンパ球の一...
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■「目のパチパチ体操」 今回のテーマは「視力回復」です。『目を温めれば視力はよくなる！』の著者であられる中川和宏先生が自ら実演しながら視力を回復させるための体操４つを解説しています。 まず「目のパチパチ体操」この体操は眼球のマッサージになります。近視の人の目の特徴は眼球がだんだん伸びていきます。これを元の状態に戻すためのマッサージになります。 【動画】 アスコムチャンネル 「目の...
