■ パイナップルダイエットの人気が再熱！？
１９８０年代にアメリカで「パイナップル」を食べるだけのダイエット法が流行し、一時期日本でも流行しましたが、欧米ほどは浸透しませんでした。
しかし、ここに来てパイナップルの優れた美容と健康効果に注目が集まっています。
その秘密は、優れた抗酸化作用と消化酵素を摂取できる点です。
これが胃や腸の働きを活性化して、一段上のデトックス効果によって健康に良い効果を沢山もたらしてくれます。
パイナップルは単なるダイエット目的に食するのは勿体ないです。
▼ なぜフルーツはダイエットに向いているの？
日本では、りんごダイエットや、朝バナナダイエットなど、単品フルーツダイエットが過去に人気でしたよね。
特にみのもんたさんの人気が凄まじかったころ、番組内でバナナのダイエット効果を紹介すると、多くのスーパーでバナナがその日のうちに無くりました。
ビタミン、ミネラル、食物繊維を豊富に含むフルーツは、食べ方や時間帯を意識することでによって、健康効果を高めながらダイエットに役立てられるのが大きな魅力です。
フルーツを使ったダイエットは他にも沢山ありますが、その中でも今回ご紹介させていただく、パイナップルは優れたダイエット効果が期待できます。
やり方は色々ありますが、１日の食事メニューにパイナップルを取り入れることで体重が減る効果が期待できます。
