2017年05月の記事一覧


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2017年05月の記事一覧。何かとストレスの多い現代社会を快適に生きるために日常生活で役立つ心と体に優しい健康と美容に関する情報をお送りします。

その他
      ■ じんましんは季節の変わり目にかけて要注意!  新年度を迎え、入学、入社、移動、移転などで心機一転!希望を抱えながらも慣れるまで大変ですよね。しかし、もう5月も半ばに入ろうとしています。ちょうど季節の変わり目なので、何かとストレスを感じやすい時期です。  そうなるとどうしても「体調管理」が難しくなります。その際に気をつけたいのがストレスをためすぎないことです。意外に思われるかもしれませ...

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エクセサイズ
       ■ プランクを始めよう!?  毎日3~5分間この優れたエクセサイズを続けることができれば、短期間でとてつもない結果が得られます。もうあなたは狭いジムで他の利用者にぶつかる必要はありませんし、最新鋭のマシーンも必要ありません。自宅やどこでも好きなときにやりたいだけやることができます!  その優れたエクセサイズとは、「プランク」です!プランクは全身の筋肉を効率よく刺激することができる全身運...

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ストレスが「じんま疹」を引き起こす!!皮膚を掻きむしらないために不快なかゆみを抑えるには?季節の変わり目の体調不良には要注意!!

 
 
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■ じんましんは季節の変わり目にかけて要注意!
 
 
新年度を迎え、入学、入社、移動、移転などで心機一転!希望を抱えながらも慣れるまで大変ですよね。しかし、もう5月も半ばに入ろうとしています。ちょうど季節の変わり目なので、何かとストレスを感じやすい時期です。
 
 
そうなるとどうしても「体調管理」が難しくなります。その際に気をつけたいのがストレスをためすぎないことです。意外に思われるかもしれませんが、ストレスが原因で発症しやすいのが「じんま疹」です。特に季節の変わり目は要注意です。
 
 
 
 
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『 ストレスをためない!』
 
 
ストレス性によるじんま疹を発症した場合、ストレスが解消されないと中々症状が改善されません。市販の塗り薬などの効果を高めるためにも、自分にあったストレス解消法を見つけて下さい。
 
 
ウォーキングやストレッチといった適度な運動は勿論のこと、歌を歌う、楽器を演奏する、絵を描くといった趣味の世界に没頭するのも、ストレスを解消するうえで非常に有効です。
 
 
ということで、今回は、ストレスが原因で発症する蕁麻疹について非常に分かりやすく解説している「Doctors Me」さんの記事と蕁麻疹治療について解説した動画を合わせてご紹介させて頂きます。

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1日たった3分間であなたの全身の筋肉が生まれ変わる!最強エクセサイズ「プランク」を実践するメリット5選!

 
 
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■ プランクを始めよう!?
 
 
毎日3~5分間この優れたエクセサイズを続けることができれば、短期間でとてつもない結果が得られます。もうあなたは狭いジムで他の利用者にぶつかる必要はありませんし、最新鋭のマシーンも必要ありません。自宅やどこでも好きなときにやりたいだけやることができます!
 
 
その優れたエクセサイズとは、「プランク」です!プランクは全身の筋肉を効率よく刺激することができる全身運動です。プランクを実践すれば単に筋肉量が増えるだけでなく、血流が改善されるので、免疫力や代謝もUPし、太りにくい体質へと改善されます。
 
 
これだけでも十分やる価値がありますが、プランクの凄さはこれだけではないんです。ということで、今回はプランクの優れた効果を分かりやすくまとめたLifehackerさんの記事とプランクを実演している動画をあわせてご紹介させていただきます。

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