■ 効果のないエクセサイズにさようなら
今回ご紹介させていただくエクセサイズは１日１回１セット１０回で腹筋が割れるという大変すぐれた体幹トレーニングです。
腹筋が割れるのはもちろんのこと腰回りがすっきりし、肩甲骨周辺もほどよく刺激することができるので、見た目だけでなく健康面でも大変すぐれています。
『 腹筋の常識がつくがえる？ 』
６分４０秒ごろからトレーニング方法を実演しています。それまではこのトレーニングの凄さとなぜ多くの方がダイエットに失敗するのか分かりやすく解説しています。
１分かからないので、ストレスなく出来ますし、腰を痛めるリスクがほとんどないうえに腰回りに程よい筋肉をつけられるので、腰痛予防にもいいと思います。是非試して下さい。
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