2019年10月の記事一覧


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2019年10月の記事一覧。何かとストレスの多い現代社会を快適に生きるために日常生活で役立つ心と体に優しい健康と美容に関する情報をお送りします。

その他
      ■ 背骨が整えば人はもっと健康になれる!  今回は、全身の血流を改善するエクセサイズをご紹介させていただきます。考案者の永井峻先生は、楽ゆる整体サロンの院長として、毎日忙しい合間を塗って沢山の患者さんの施術を自ら行っています。  それだけではありません。施術のやり方やWebでの集客方法(Webマーケティング)の指導を行っています。しかも年に数回本を出版されている人気作家でもあります。そんな永井...

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       ■ 運命の人と出会う方法?  今回のテーマは、「運命の人と出会う方法」についてです。私の尊敬する精神科医の樺沢紫苑先生の出会いを活発化し、人生を充実化させる方法を説いた動画をベースに記事にさせていただきました。  出会いが全てといってもいいくらい、人生において出会いは大切なものですが、しっかり意識して、なおかつ自ら行動しないと本当の意味での良い出会いというのは訪れません。      し...

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つらい肩こりや腰痛の原因は血行不良だった?1分で全身の血行を改善!背中のハリ、首こり、むくみ、冷えの予防にも!

 
 
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■ 背骨が整えば人はもっと健康になれる!
 
 
今回は、全身の血流を改善するエクセサイズをご紹介させていただきます。考案者の永井峻先生は、楽ゆる整体サロンの院長として、毎日忙しい合間を塗って沢山の患者さんの施術を自ら行っています。
 
 
それだけではありません。施術のやり方やWebでの集客方法(Webマーケティング)の指導を行っています。しかも年に数回本を出版されている人気作家でもあります。そんな永井先生が考案された『背骨ウェイブポンピング』の主な効果は以下の通りとなります。
 
 

(1)全身の血流が良くなる!!
(2)背骨が自然と整う!
(3)体幹が安定し、筋力まで上がる!
(4)腰痛や背中のハリがよくなる!
(5)睡眠が深くなる!
 

 
 
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『 背骨が整うメリットとは!? 』
 
 
なぜこのような効果が得られるのかといいますと、背骨が整う(中心が整う)ことによって背中が柔らかくなるので、次第に体幹が安定し、四肢(手足)の動きや、頭の働きもよりクリアになります。
 
 
そして、最後の「睡眠が深くなる」についてですが、実は背中は敷布団のようなものなんです。背中の筋肉が硬くなってしまった状態では、どんなに良い寝具の上で寝たとしても、寝具の上に硬い寝具を引いて寝るようなものなんです。
 
 
これでは、到底質の高い睡眠は望めません。ですが、背骨をしっかり整えれば、自然と血流が改善するので、自律神経の切り替え(交感神経、副交感神経)も良くなり、寝付きも良くなるので、睡眠も自然と深くなります。
 
 
 
 
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『 背骨がまっすぐになると全身の血流が良くなる! 』
 
 
ウェイブポンピングを行うことによって背骨を縦にゆらすことができます。これにより血流が良くなったり、背骨の位置が整います。また、脳→首→全身の連動を良くし、これにプラスして血流を良くするので、ウェイブポンピングを毎晩寝る前に実践すれば睡眠の質だけでなく、様々な健康効果を実感していただけると思います。
 
 
それほそ血流と背骨の状態が我々の健康に重要なんです。
 

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運命の人と出会う方法!そのカギは「コミュニティ」にあり!!人生がもっと面白くなるコミュニティ活用法!

 
 
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■ 運命の人と出会う方法?
 
 
今回のテーマは、「運命の人と出会う方法」についてです。私の尊敬する精神科医の樺沢紫苑先生の出会いを活発化し、人生を充実化させる方法を説いた動画をベースに記事にさせていただきました。
 
 
出会いが全てといってもいいくらい、人生において出会いは大切なものですが、しっかり意識して、なおかつ自ら行動しないと本当の意味での良い出会いというのは訪れません。
 
 
 
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しかし、何かとストレスの多い現代社会において、色々な先入観が邪魔をするので、出会いを求めて積極的に行動すること自体が難しいですよね。こういったことが婚活が思うようにうまくいかない理由でもあります。
 
 
樺沢紫苑先生は、自分の興味のあるコミュニティに参加することが自分にとって良い出会いのチャンスを獲得する場であると説いています。これは恋愛や友人関係だけでなく、ビジネスなどにも通じる話ですので、お役立て頂ければ幸いです。

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