何かとストレスの多い現代社会を快適に生きるために日常生活で役立つ心と体に優しい健康と美容に関する情報をお送りします。
月別アーカイブ：2021年03月
エクセサイズ
■ 今回のテーマは「逆腹筋」 今回は、以前TBS系の情報番組「林先生の初耳学」で紹介された「逆腹筋」のやり方とその効果についてまとめさせていただきました。 番組ではぽっちゃり体型の人６人を腹筋グループと逆腹筋グループに分け、それぞれ１日１０回３セットを２週間継続したところ、圧倒的に逆腹筋を行ったグループの方が良い効果が得られたんです。 ちなみに普通の腹筋を続けたグループはウエストが平均マイナ...
健康
■ 低体温がなぜ万病の元なのか！？ 低体温は万病の元と言われる背景には体温が低いと基礎代謝も免疫力も低い状態にあるためです。ガンを引き起こす前は風邪をひきやすいされていますので、免疫力が低い低体温の方は寒さが厳しい冬は要注意です。 ここでいう低体温とは、平熱が常時が３５℃台、もしくはそれ以下の状態のことをさします。ちなみに日本人の平均体温は３６．８９度です。過去５０年間で１度近くも低...
健康
■ 仙骨に貼るカイロを貼るだけで凄い健康効果を実現！ 冬の必需品カイロを貼ると１番温まるのは、実は「仙骨」なんです。仙骨は上図にありますとおり、腰の下の方に位置しています。 じつは「仙骨」周辺にあるツボは「冷えに効く」ことで有名でして、以前「白元」というメーカーが自社製品をサーモグラフィーを利用した実験による結果なので、決して荒唐無稽なお話ではありません。 実際の実験では「尾てい骨上部...
