何かとストレスの多い現代社会を快適に生きるために日常生活で役立つ心と体に優しい健康と美容に関する情報をお送りします。
月別アーカイブ：2021年06月
本のまとめ
■ 今回のテーマは「緑茶コーヒーダイエット」 今回は、著書「緑茶コーヒーダイエット」（著者：工藤孝文、出版：日本実業出版社）から、緑茶コーヒーダイエットのやり方と、その優れた美容と健康効果についてまとめさせていただきました。 著者の工藤孝文先生は、現役のお医者さんで、いまでこそスリムな体型を誇ってますが、自若いころはストレスによる暴飲暴食がたたって、なんと体重９０キロ超の巨漢だったんです。 ...
自己啓発
■ 今回のテーマは「繊細さんの本」 今回は、著書「「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本」（著者：武田友紀、出版：飛鳥新社）から、繊細さんの特徴とその対策について、まとめさせていただきました。 著者の武田友紀さんは、HSP専門のカウンセラーとして活動されていて、本書は繊細過ぎるがゆえにストレスを感じやすい人が、その性格を大切にしたままラクに生きる方法をわかりやすく解説して...
ヒルナンデス
■ 今回のテーマは、オートミール置き換えダイエット 今回は、日本テレビ系の生活情報番組『ヒルナンデス』で放送されたオートミール置き換えダイエットのやり方とダイエット効果についてまとめさせていただきました。 長く続けられそうな簡単ダイエットに、ぽっちゃり女芸人が挑戦してダイエット効果を検証する企画にモノマネ芸人のくまりえさんがオートミール置き換えダイエットにチャレンジしました。...
」（著者：工藤孝文、出版：日本実業出版社）から、緑茶コーヒーダイエットのやり方と、その優れた美容と健康効果についてまとめさせていただきました。
」（著者：武田友紀、出版：飛鳥新社）から、繊細さんの特徴とその対策について、まとめさせていただきました。
